BientĂŽt 3 ans que je pratique Ă "Baume au cĆur". Au dĂ©but, câĂ©tait par praticitĂ©, ayant des horaires de travail dĂ©calĂ©s, je pouvais, avec les diffĂ©rents horaires de cours, faire du pilates ou du yoga le matin ou le soir selon mes disponibilitĂ©s. Maintenant que mes horaires sont fixes, je reste pour la bienveillance, la personnalisation, et les bienfaits que ça me procure.
Chaque cours ce fait en petit groupe (8 maxi) dans un espace zen et sans miroir. Le but est de se faire du bien pas de performer.
En 3 ans, je n'ai jamais fait 2x le mĂȘme cours, les exercices sont toujours variĂ©s et adaptĂ©s selon le niveau/capacitĂ© de chacun.
Ălodie est Ă l'Ă©coute et ça fait du bien ...